1、主要功能：主要锻炼腰、髋部、增强腰部的灵活性和柔韧性。
　　2、锻炼方法：双手握扶手，站稳后向左、右转动身体。
　　3、注意事项：
　　a.转动速度不要太快；
　　b.双手应紧握扶手，以免摔下。
　　4、维护及保养：
　　a. 器材上使用的轴、螺母、变速器等位，应定期进行润滑处理，以提高器材的使用寿命。例如：涂覆或浸入油脂等。
　　b. 对人体接触的部位，应注意磨损程度，以确保您的人身安全。
　　5、参数说明：
　　a.主要承载立柱尺寸：φ114×3.0mm；
　　b.主要承载横梁尺寸：φ76×3.0mm；
　　c.转动部位采用深沟球轴承+推力球轴承；深沟球轴承选用6206承载能力的深沟球轴；推力球轴承选用30206承载能力的推力球轴承；
　　d.扭腰盘采用碳钢材质且壁厚4mm；
　　e.扭腰盘上表面边缘以R不小于3mm的圆弧过渡；扭腰盘下部棱边以R不小于2mm的半圆弧予以过渡。
　　g.脚踏部位有防滑措施，双脚站立防滑面68314mm²，摩擦系数0.6。
　　h.安装方式：采用直埋式  埋地深度：500mm；
　　i.地基尺寸：1370×1200×600mm；
　　6、产品说明：产品完全遵照GB19272-2011标准生产，产品通过北京国体认证中心NSCC认证和国家体育用品质量监督检验中心检测，并在中国人民财产保险股份有限公司投保产品责任险和中国太平洋财产保险股份有限公司投保产品质量险、意外伤害险、公众责任险。