1、主要功能：增强臂力，锻炼肩臂肌肉耐力。
　　2、锻炼方法：
　　a.分腿骑坐前进；
　　b.杠端跳起越杠追逐跑；
　　c.杠上外侧坐越两杠下；
　　d.双手握杠跳起成直臂支撑，然后身体下至两肘成直角，再用力撑起成直臂支撑为1次。
　　e.双手握杠跳起直臂支撑，双腿提起与上体成90度，然后返回原位为1次。
　　3、注意事项：
　　a.使用者体重不超过100KG/人；
　　b.锻炼时双手紧握，着地要做缓冲保护动作；  
　　c.儿童及体弱者慎用。
　　4、维护及保养：
　　a.器材上使用的轴、螺母、变速器等位，应定期进行润滑处理，以提高器材的使用寿命。例如：涂覆或浸入油脂等。
　　b.对人体接触的部位，应注意磨损程度，以确保您的人身安全。
　　5、参数说明：
　　a.主要承载立柱尺寸：φ114×3.0mm；
　　b.主要承载横梁尺寸：φ42×3.0mm；
　　c.两杠内侧距离为420mm，杠长为2500mm，相应的纵向立柱中心距为1500mm，杠面高度为1232mm；
　　d.安装方式：采用直埋式  埋地深度：500mm；
　　e.地基尺寸：1040×400×625mm；
　　6、产品说明：产品完全遵照GB19272-2011标准生产，产品通过北京国体认证中心NSCC认证和国家体育用品质量监督检验中心检测，并在中国人民财产保险股份有限公司投保产品责任险和中国太平洋财产保险股份有限公司投保产品质量险、意外伤害险、公众责任险。